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子宮筋腫って?

子宮筋腫とは子宮の筋肉の壁にできる良性の腫瘍(コブ)のことで、30歳以上の女性では
3人に1人はあるとニュースがありました!
参照元:30歳以上の女性○人に1人が…子宮筋腫の診断法

皆さんは自分の月経(生理)は他の人と違いを感じますか?
こう聞かれると他の人と比べることはまずないと思いますので、分からない方が多く、気にせずにそのまま生活している人も少なくないと思います。
子宮筋腫は痛み等を伴うこともありますが、出血量が少し他の人より多かったりだけだったりして病院には行かず気付かない場合が多いです。
気付くのが遅くなると手術で除去するしか手がないこともあります。
なので全く自覚症状が無くても年に1回程度は病院に定期健診を受けに行く方がいいです。

ただ、病院によって最初のニュース記事でもあったとおり子宮筋腫は結構多い症状なので、あったとしてもほとんど説明がなく「よくあることだから大丈夫」なんて言われて門前払いを受けることも少なくはありません。

でも子宮筋腫は出血量が増え貧血気味になる人もありますが、中にはさらにひどい状態になり、救急車で病院に搬送なんてこともあります。
もし子宮筋腫だった場合、自分が納得できるまで、定評のある病院に回った方がいいと思います。
この記事を見て少しでも不安を感じる人がいましたら一度病院に検診に行ってください!
参照元:子宮筋腫を放置したらどうなるの?
     子宮筋腫 - 婦人科 よくある質問
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今季インフル始動

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つい最近まで「熱中症注意」のニュースが流れていて凄く暑かったのに、
9月にはいって朝晩と急に涼しくなりましたね。
さて、涼しくなると同時に厄介なウイルスがやってきました。
インフルエンザで学級閉鎖、都内で今シーズン初(ヤフーニュース)

インフルエンザとは・・・
インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症です。
「一般のかぜ症候群」とは違い「重くなりやすい疾患」です。

インフルエンザウイルスには、A型、B型、C型があります。
発症すると38度以上の高熱や全身の倦怠感、筋肉痛、関節痛や頭痛などの症状が現れます。
これが悪化すると急性脳炎気管支肺炎等の二次感染がおこり死に至ることもあります。
特に免疫力の低い高齢者や子供に注意が必要です。

また、毎年少しずつインフルエンザウイルスは変異する為、
去年インフルエンザに感染しても、今年はまた感染することがよくあります。



インフルエンザに効くものといえば・・・梅干し
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テレビ番組「林修の今でしょ講座」でも梅干しの
インフルエンザ予防効果が紹介されていました。

梅干しは、大昔から健康的な食べ物の一つとして考えられていました。
梅干しを食べると風邪をひかないとか、疲労回復にいいとか、
食中毒予防などの効果でも知られています。

インフルエンザ予防にも梅干しが効果があると言われています。
和歌山県のブランド梅である南高梅の梅干しから抽出したエキスを、
新型インフルエンザと同じウイルスに感染させた犬の幹細胞に加える実験がありました。
その結果、エキスを加えなかった幹細胞はウイルスによって破壊されましたが、
エキスを加えた肝細胞は約7時間でウイルスの増殖が90%も抑制されたそうです。

南高梅に含まれるポリフェノールの一種である
エポキシリオニレシノールがウイルス抑制に効果を発揮する成分です。

1日に5粒程度の梅干しをたべればウイルスを抑えることができます

梅干しを食べてインフルを賢く予防したいですね。

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「虫歯、歯周病、酸蝕歯」3つに効くモノとは

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歯の3大疾患といえば「虫歯」「歯周病」「酸蝕歯」ですね。
今日のヤフーニュースでは酸蝕歯について取り上げられていました。
虫歯より深刻「酸蝕歯」 ちびちび飲み、歯には負担

この「虫歯」「歯周病」「酸蝕歯」に効果を発揮するモノがあります。
それは【フッ素】
フッ素は歯の3大疾患全てに効果的です。

そもそもフッ素って?
フッ素とは、原子番号9の元素名で、地球上(地殻・海水中)のごくありふれた物質のひとつです。
私たち人間を取り巻く環境では、フッ素は太古から化合物(フッ化物)の形で普遍的に存在しており、
もちろん緑茶等の飲み水やりんごやエビ等の食べ物の中にも「フッ化物」は含まれています。


一部フッ素は「毒物」として危険視される声もありますが、
基準値を超えたフッ素入りの水を毎日大量に摂取したり、
フッ素入り歯磨き剤や歯医者で塗るフッ素ぐらいじゃ別に何も起こらないそうです。
ふくしげ歯科 院長ブログより

フッ素の効果
〇虫歯・・・「歯を強くする」「虫歯菌を抑制する」の両面で歯を虫歯から守ってくれる
〇歯周病・・・「歯周病菌」の増殖を抑え、歯質を強化してくれる
〇酸蝕歯・・・酸で解けた歯を再石灰化で助けてくれる


外国での取り組み
オーストラリア・・・ほとんどの大都市の水道水に、むし歯予防のためにフッ素が入れられています。

水道水にあらかじめフッ素を入れることにより、
赤ちゃんからお年寄りまで水を飲むだけでむし歯予防を可能に!
しかも、水道水に入っているフッ素の量はごくわずかなので、
味に影響はなく、加熱しても変質しないので、料理に使っても大丈夫。
このフッ素入り水道水はオーストラリアで1945年にスタート。
現在ではおよそ60ヶ国でむし歯予防の成果をあげています。
オーストラリアでは、1957年には、12歳児のむし歯が一人平均9本でした。
しかし、93年にはなんと、およそ1本に減少したというデータがあるそうです。

なぜこんなに有能なのに日本では実用化されないの?
安全面などではクリアしているものの、水道水はすべての人が使用するものなので、
心配する人がいる限りなかなか実用化ができないという実情があります。
それでも現在は沖縄県の具志川村など、実現に向けて動いている自治体もあるそうです。


個人的にはフッ素入り水道水大歓迎なんですけとねー
現段階では、自分でしっかり予防するしか無いようですね。

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動物もつやつや! 美肌の湯

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若いころ、子供のころは温泉にそんなに魅力を感じなかったのだけど、
ここ最近ものすごく温泉にいきたい症候群・・・
ただ、娘がジッとしてくれないので、浸かっている時間はほんのわずかなのですが。。トホホ

最近ではスーパー銭湯が近所に出来たりと、気軽に温泉に通えることが多くなりました。
温泉の魅力って一番は「疲れを癒してくれる」ところですよね。
その他にも「美肌効果」「冷え性」等にも効果を発揮します。
その効果って、人間だけじゃなかったんだなーと本日のニュースを見て、、、
「美肌の湯」に入浴のカピバラ、お肌の状態改善 山口大(ヤフーニュースより)

そもそも温泉にはどんな効果があるのか?
温泉の種類は大きく分けて9種類に分類されます。



ラジウム泉

成分:「ラドン」という希ガス
効果:脳下垂体や副腎などに集まり、臓器を活性化する
    ホルモンバランス調整、免疫力アップ、痛風、
    慢性的な婦人系疾患、皮膚病、痛風などに効果効能
その他:温泉周りの大気中にもラジウムが含まれているため、
     湯気を吸い込むだけでも効果が期待できる
代表的な温泉地:北海道の登別温泉、長野県の天竜峡温泉、
           鳥取県の三朝温泉、島根県の鷺ノ湯温泉


塩化物泉

成分:ナトリウムが豊富に含まれており、海水のような成分の温泉
効果:塩化物泉に含まれている塩分が、皮膚に膜を作るため、保湿効果が期待できる
    乾燥肌、血液循環、筋肉痛や神経痛などの痛みを緩和
その他:温熱による発汗作用で、エネルギー消費も大きくなり、ダイエットにも効能
代表的な温泉地:北海道の定山渓温泉、岩手県の夏油温泉、宮城県の秋保温泉、
           石川県の片山津温泉、鳥取県の皆生温泉、静岡県の稲取温泉、
           長野県の渋温泉、山形県の赤湯温泉


含鉄泉

成分:鉄分
効果:肌の引き締め効果、弾力性を高める効果
    美肌効果、疲労回復や慢性的な婦人系の疾患
その他:源泉は透明だが、鉄を含むため空気に触れると茶褐色になる
代表的な温泉地:兵庫県の有馬温泉、大分県の鉄輪温泉、山形県の火打崎温泉、
           岐阜県の長良川温泉、長崎県の雲仙温泉、滋賀県の長浜温泉、
           大分県の塚原温泉



酸性泉

成分:酸性度が高い温泉
効果:酸性泉は殺菌力が強く、傷や水虫、ニキビなどに効能
    肌の引き締めやピーリング等の美肌効果
その他:ピリピリとした刺激を感じる程刺激が強く、膝裏や足の付け根、脇など、
     皮膚が薄くて弱い部位だと、ただれてしまうこともあるので要注意
代表的な温泉地:長崎県の雲仙温泉、群馬県の草津温泉・万座温泉、福島県の中ノ沢温泉・岳温泉、
           秋田県の玉川温泉、山形県の蔵王温泉、秋田県の後生掛温泉



単純泉

成分:含まれている成分や、含有成分のバランスは色々で主にアルカリ性
効果:神経痛や関節痛、五十肩、筋肉痛、冷え性、健康増進、肌に優しい
その他:効能成分が少なめの温泉なので、肌に刺激がなく、
     赤ちゃんからお年寄りまで誰でも入れる
代表的な温泉地:山梨県の川浦温泉や福島県の飯坂温泉、静岡県の下田温泉、
           富山県の宇奈月温泉、栃木県の鬼怒川温泉、岐阜県の下呂温泉、
           愛媛県の道後温泉、大分県の由布院温泉


炭酸水素塩泉

成分:重層が多く含まれている(鉄分・マグネシウム・カルシウムなどでにごっている場合がある)
効果:肌を柔軟にして、汚れをキレイに取り除いてくれる
    皮膚疾患や切り傷、やけどなどへの効能
その他:石鹸がなくても、お湯に浸かるだけで体を清潔にすることができるが、
     保湿効果はないため、炭酸水素塩泉に浸かった後は肌がカサカサになる為
     クリームや乳液などで保湿することが大切
代表的な温泉地:北海道の支笏温泉、宮城県の東鳴子温泉、神奈川県の強羅温泉、
           奈良県の十津川温泉、熊本県の黒川温泉、長崎県の島原温泉、
           鹿児島県の天降川温泉


二酸化炭素泉

成分:炭酸ガス
効果:気泡である二酸化炭素が皮膚から吸収されて、血管を広げてくれるので、体がポカポカに温まり
    デトックス効果、むくみ解消や冷え性、疲労回復
その他:炭酸の気化を防ぐため、温度は低め
     二酸化炭素泉を飲めば、便秘解消や整腸作用などにも効果的
代表的な温泉地:大分県の長湯温泉、岐阜県の下呂温泉、長野県の蓼科温泉、
           兵庫県の吉川温泉、青森県のみちのく温泉


硫黄泉

成分:硫黄型と硫黄泉硫化水素型の2タイプがあり、特にニオイが強いのが硫黄泉硫化水素型
効果:毛細血管拡張作用や代謝アップ、整腸作用、便秘改善、デトックス
    殺菌力が強く、皮脂を除去する効果もバツグンなので、ニキビや毛穴トラブルにも効果が期待
その他:硫黄泉は金属を黒っぽく変色させてしまうので、硫黄泉に入る時にはアクセサリーなどはNG
     刺激が強い泉質のため、肌が弱い人は、硫黄泉に浸かった後、しっかりと成分を洗い流すこと
代表的な温泉地:新潟県の万座温泉、長野県の上田・別所温泉、福島県の高湯温泉、山形県の銀山温泉


硫酸塩泉

成分:アルカリ金属・アルカリ土類金属の硫酸塩
効果:クレンジング効果や保湿効果、肌の痛みやかゆみも緩和
    乾燥肌の人はもちろん、余分な皮脂をキレイに洗い流す効果
代表的な温泉地:宮城県の作並温泉、山形県の天童温泉、石川県の山城温泉
           静岡県の湯ヶ島温泉、島根県の玉造温泉、群馬県の法師温泉
    
  
温泉に入るだけで体にも、お肌にもいい効果が得られるのは嬉しいですね!
たまには自分へのご褒美に温泉に行ってみてはいかがですか?


奇抜な色大丈夫?知育菓子のアレコレ

スーパーに行くと必ず子供にねだられるお菓子。
うちも、毎回アンパンマンの絵が描かれているお菓子をねだられます (トホホ・・・

店頭には子供が喜ぶように「舌が黒くなるガム」や「パチパチ弾ける綿アメ」など
面白いお菓子がたくさんありますよねー

今日のニュースはコチラ↓
<菓子>夏に売れる「ねるねるねるね」 製造元の大胆な戦略とは(ヤフーニュースより)

「ねるねるねるね」って食べたことありますか?

ねるねるねるね ブドウ味(23.5g)[お菓子 駄菓子 おやつ]

価格:81円
(2017/9/2 18:16時点)




美味しいかと聞かれると「うーん?」って感じですが、
面白いかと聞かれると「面白い!!」と答える人が大半だと思います。
面白い理由は「知育菓子」だから。
子供が自分自身でお菓子を簡単に作れてしまうのです!
現に製造メーカーも「菓子を売っているというよりも、菓子を作る体験を売っていると思っています。
と述べています。

でも、こういうお菓子って奇抜な色になる分、
着色料とか「体に悪いもの入っているんじゃないのか?」
「子供に食べさせて大丈夫なのか?」と不安になりませんか?

ねるねるねるねの販売元「クラシエフーズ」では

赤紫色・・・赤キャベツの葉っぱ
黄色・・・くちなしの果実
青色・・・スピリナという名前の「藻」

全て植物由来の成分ですね。着色料0は驚きです。
ねるね研究室

他にもクラシエフーズの知育菓子は全て着色料に気を使っているようで、
保存料・甘味料も使用されていません。
ここまで徹底されていると子供に買ってあげたくなりますね (笑)

ちなみにクラシエフーズでは他にもたくさん知育菓子がありました。
その中で、最近大人もハマっているという「たのしいおすしやさん」

たのしいおすしやさん グレープ味(28.5g)[お菓子 おやつ]

価格:324円
(2017/9/2 18:42時点)




めっちゃ気になっていて、今度店頭で見つけたら買ってあげようかと考えています。
子供と一緒につくって自分がハマってしまうかもしれませんねー

知育菓子、着色料保存料は0なので安心ではありますが、
甘いお菓子なので虫歯にはご注意くださいね!


【作る知育菓子】【クラシエ】お菓子を作ろう!知育菓子10種類セット ~お子様の豊かな創造力を育てます~

価格:2,138円
(2017/9/2 18:38時点)



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